การเดิมพันอย่างมีสติและความรับผิดชอบ

Pariscine มุ่งมั่นส่งเสริมวัฒนธรรมการเล่นที่ปลอดภัย

ที่ Pariscine เราเชื่อว่าการแทงบอลออนไลน์ควรเป็นความบันเทิงที่สร้างสรรค์ ไม่ใช่ภาระหรือปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชีวิต เราจึงออกแบบระบบและนโยบายเพื่อส่งเสริมการเล่นอย่างมีสติ (Responsible Gaming) และพร้อมสนับสนุนสมาชิกทุกท่านให้สามารถควบคุมการเดิมพันของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลักการเดิมพันอย่างมีความรับผิดชอบคืออะไร?

Responsible Gambling หมายถึงการเดิมพันที่:

มีขอบเขตชัดเจน – กำหนดงบประมาณและเวลาล่วงหน้า
เป็นเพียงความบันเทิง – ไม่ได้มุ่งหวังหาเงินเป็นหลัก
ไม่ส่งผลกระทบ – ไม่กระทบต่อการเงิน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์
รู้เท่าทันความเสี่ยง – เข้าใจข้อจำกัดและโอกาสที่แท้จริง
พร้อมขอความช่วยเหลือ – ยอมรับปัญหาและแสวงหาทางออก

ขั้นตอนที่ 1: วางแผนงบประมาณก่อนเริ่มเล่น

กฎ 3-5% สำหรับงบเดิมพันที่ปลอดภัย

การกำหนดงบเดิมพันควรคำนึงถึงรายได้สุทธิต่อเดือน โดยไม่ควรเกิน 3-5% และต้องเป็นเงินที่หากเสียไปแล้วไม่กระทบชีวิตประจำวัน

ตัวอย่างการคำนวณ:

รายได้ต่อเดือน	งบเดิมพันที่เหมาะสม (3-5%)	งบต่อสัปดาห์
25,000 บาท	750 – 1,250 บาท	190 – 310 บาท
40,000 บาท	1,200 – 2,000 บาท	300 – 500 บาท
60,000 บาท	1,800 – 3,000 บาท	450 – 750 บาท

วิธีแบ่งงบประมาณให้มีประสิทธิภาพ

แยกบัญชีเดิมพัน – เปิดบัญชีหรือกระเป๋าเงินแยกเฉพาะสำหรับการเล่น
กำหนดงบรายสัปดาห์ – แบ่งงบรายเดือนเป็น 4 สัปดาห์
ห้ามเติมเงินเกิน – เมื่อหมดงบประจำสัปดาห์ ต้องหยุดทันที
เก็บกำไร – ถอนกำไร 50-70% เมื่อชนะ เหลือไว้เล่นต่อเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 2: จำกัดเวลาการเล่นอย่างชาญฉลาด

หลักการจัดสรรเวลาที่สมดุล

กิจกรรม	ข้อแนะนำ
เวลาเล่นต่อครั้ง	ไม่เกิน 60-90 นาที
จำนวนครั้งต่อสัปดาห์	ไม่เกิน 3-4 วัน
วันพักผ่อน	อย่างน้อย 3 วันที่ไม่ต้องคิดถึงการเดิมพัน
ช่วงเวลาที่เหมาะสม	หลังเสร็จภารกิจหลักของวัน (ไม่ใช่เวลาทำงาน)

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง

เล่นในเวลาทำงานหรือเรียน
เล่นเมื่อเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี
เล่นต่อเนื่องเกิน 2 ชั่วโมงโดยไม่พัก
เล่นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่มีสติสัมปชัญญะ

ขั้นตอนที่ 3: เข้าใจความเสี่ยงที่แท้จริง

House Edge – สิ่งที่ทุกคนต้องรู้

House Edge หรืออัตราได้เปรียบของเจ้ามือคือเปอร์เซ็นต์ที่เว็บพนันมีโอกาสได้เปรียบผู้เล่นในระยะยาว

ในการแทงบอลออนไลน์:

House Edge โดยเฉลี่ย: 2.5 – 5%
หมายความว่า: จากเงินเดิมพัน 1,000 บาท คุณจะได้กลับประมาณ 950-975 บาท ในระยะยาว

ตารางระดับความเสี่ยง

สัญญาณ	งบ/เดือน	เวลา/วัน	ระดับอันตราย
🟢 ปลอดภัย	< 3% รายได้	< 1 ชม.	ไม่มี
🟡 ควรระวัง	3-7% รายได้	1-2 ชม.	คิดถึงการเล่นบ่อยขึ้น
🟠 เสี่ยงสูง	7-12% รายได้	2-4 ชม.	รู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่น
🔴 อันตรายมาก	> 12% รายได้	> 4 ชม.	ซ่อนการเล่นจากคนรอบข้าง

ข้อเท็จจริงจากองค์การอนามัยโลก (WHO)

2-3% ของผู้เล่นทั่วโลกมีปัญหาติดพนันระดับรุนแรง
6-8% อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่อาจพัฒนาเป็นโรคติดการพนัน
ผู้ที่เล่นเกิน 15-20 ชั่วโมง/สัปดาห์ มีความเสี่ยงสูงกว่าปกติถึง 10-15 เท่า

8 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกปัญหา

หากพบ 3 สัญญาณขึ้นไป ในตัวเองหรือคนใกล้ชิด ควรพิจารณาหยุดเล่นและขอความช่วยเหลือทันที

1 คิดถึงการเดิมพันตลอดเวลา

จิตใจจดจ่ออยู่กับผลบอล ราคาต่อรอง แม้ขณะทำกิจกรรมอื่น
เช็คอัตราต่อรองขณะประชุมงาน หรือทานอาหารกับครอบครัว

2 ไม่สามารถหยุดได้แม้จะขาดทุน

ตั้งใจเล่นแค่ 1-2 บิล แต่ลงเอยกับการแทงต่อเนื่องหลายชั่วโมง
มีพฤติกรรม “ไล่ทุน” โดยเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อคืนทุน

3 ปิดบังการเล่นจากคนใกล้ชิด

ลบประวัติการทำธุรกรรม ปิดหน้าจอเมื่อมีคนเดินผ่าน
โกหกเรื่องการใช้เงินหรือแหล่งที่มาของเงิน

4 อารมณ์แปรปรวนตามผลการแทง

หงุดหงิด กระวนกระวาย หรือหดหู่เมื่อไม่ได้เล่น
นอนไม่หลับเพราะเครียดจากการแพ้ หรือตื่นเต้นจนเกินไป

5 ใช้เงินที่ไม่ควรเสีย

เอาเงินค่าอาหาร ค่าเช่า ค่าผ่อนบ้าน มาเดิมพัน
กู้เงินด่วน ขายของมีค่า หรือยืมเงินเพื่อนมาเล่น

6 ละเลยหน้าที่ความรับผิดชอบ

งาน การเรียน หรือครอบครัวได้รับผลกระทบ
ผลงานตกต่ำ หรือถอนตัวจากกิจกรรมสังคม

7 เพิ่มเงินเดิมพันอย่างต่อเนื่อง

ต้องแทงเงินมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้น
งบเดิมพันเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดดในช่วงเวลาสั้นๆ

8 ปฏิเสธปัญหาแม้มีหลักฐาน

เมื่อถูกเตือนแต่ยืนยันว่า “ทุกอย่างปกติ”
โทษปัจจัยภายนอกแทนที่จะยอมรับความจริง

เครื่องมือควบคุมตัวเองของ Pariscine

Pariscine มีเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้สมาชิกควบคุมการเล่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. Self-Exclusion (การปิดบัญชีชั่วคราว/ถาวร)

Self-Exclusion คือการปิดกั้นการเข้าถึงบัญชีของตัวเองเพื่อหยุดพักหรือเลิกเล่น

ระยะเวลาที่เลือกได้:

ชั่วคราว: 24 ชั่วโมง / 7 วัน / 1 เดือน / 3 เดือน
ถาวร: 6 เดือน / 1 ปี / ตลอดชีพ
Cooling-off: พักชั่วคราว 1-3 วัน (ทันทีหลังตั้งค่า)

วิธีเปิดใช้งาน:

เข้าเมนู บัญชีของฉัน > การเล่นอย่างรับผิดชอบ
เลือก Self-Exclusion
กำหนดระยะเวลา และยืนยัน
ระบบจะล็อกบัญชีทันทีและไม่สามารถยกเลิกได้จนกว่าจะครบกำหนด

2. Deposit Limit (จำกัดยอดฝาก)

กำหนดวงเงินสูงสุดที่คุณสามารถฝากเข้าระบบได้ภายในช่วงเวลาที่กำหนด

ตัวเลือกที่แนะนำ:

ประเภท	วงเงินแนะนำ	หมายเหตุ
รายวัน	ไม่เกิน 20% ของงบสัปดาห์	ป้องกันการเล่นหนักในวันเดียว
รายสัปดาห์	ไม่เกิน 25% ของงบเดือน	ควบคุมการใช้จ่ายระยะกลาง
รายเดือน	3-5% ของรายได้	ตามงบที่คำนวณตั้งแต่แรก

วิธีตั้งค่า:

ไปที่ การตั้งค่าบัญชี > จำกัดการฝาก
เลือกประเภท (รายวัน/สัปดาห์/เดือน)
กำหนดจำนวนเงิน
ยืนยัน (มีผลภายใน 24 ชม.)

หมายเหตุ: การเพิ่มวงเงินจะใช้เวลา 72 ชั่วโมง เพื่อให้มีเวลาคิดทบทวน

3. Loss Limit (จำกัดการขาดทุน)

กำหนดขีดสูงสุดของยอดเสียที่ยอมรับได้ในแต่ละช่วงเวลา

ตัวอย่างการตั้งค่า:

รายวัน: ไม่เสียเกิน 40-50% ของงบที่ฝากในวันนั้น
รายสัปดาห์: ไม่เสียเกิน 60-70% ของงบสัปดาห์
รายเดือน: ไม่เสียเกินงบที่กำหนดไว้ตั้งแต่ต้น

ผลลัพธ์: เมื่อถึงขีดจำกัด ระบบจะปิดการเดิมพันอัตโนมัติและต้องรอถึงรอบถัดไป

4. Session Time Limit (จำกัดเวลาต่อครั้ง)

กำหนดระยะเวลาสูงสุดที่สามารถเล่นต่อเนื่องได้

การตั้งค่าแนะนำ:

เวลาเล่น: 45-90 นาทีต่อครั้ง
แจ้งเตือน: ทุก 30 นาที และก่อนหมดเวลา 5 นาที
Cool-down: บังคับพัก 2-4 ชั่วโมงหลังหมดเวลา

5. Reality Check (การเตือนความจริง)

แจ้งเตือนสรุปเวลาและเงินที่ใช้ไปทุกๆ 30-60 นาที

ข้อมูลที่แสดง:

เวลาที่เล่นไปแล้ว
ยอดเงินที่ใช้ไป
ผลกำไร/ขาดทุนรวม
เปรียบเทียบกับเป้าหมายที่ตั้งไว้

แหล่งความช่วยเหลือในประเทศไทย

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักประสบปัญหาจากการพนัน เราขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยทันที

สายด่วนและหน่วยงานภาครัฐ

สายด่วนสุขภาพจิต (กรมสุขภาพจิต)

เบอร์: 1323 (24 ชั่วโมง)
บริการ: คำปรึกษา การบำบัด การรับฟังปัญหา
ค่าใช้จ่าย: ฟรี
ภาษา: ไทย อังกฤษ

ศูนย์ช่วยเหลือผู้ติดพนัน โรงพยาบาลศรีธัญญา

เบอร์: 02-675-5000 ต่อ 1301
บริการ: จิตแพทย์เฉพาะทาง กลุ่มบำบัด
เวลา: จันทร์-ศุกร์ 08:30-16:30 น.

ศูนย์พยุงใจ (สำนักงาน ปภ.)

เบอร์: 1669 (กดต่อ 5)
บริการ: คำปรึกษาเบื้องต้น ประสานหน่วยงาน
พิเศษ: บริการล่ามภาษามือ เยี่ยมบ้าน

กลุ่มสนับสนุนและชุมชน

Gamblers Anonymous Thailand

Facebook: @GamblersAnonymousThailand
การประชุม: ทุกวันเสาร์ 19:00-21:00 น. (ออนไลน์)
รูปแบบ: แบ่งปันประสบการณ์ ไม่เปิดเผยตัวตน

กลุ่มไลน์ “เลิกพนัน เริ่มต้นใหม่”

Line ID: @StopGamblingTH
สมาชิก: 2,500+ คน
กิจกรรม: แชร์ประสบการณ์ แรงบันดาลใจ

ที่ปรึกษาทางการเงิน

บริษัทบริหารสินทรัพย์ไทย (บสท.)

เบอร์: 02-482-3100
บริการ: ปรับโครงสร้างหนี้ แผนชำระหนี้

มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค

เบอร์: 02-666-7999
บริการ: คำปรึกษากฎหมาย ต่อรองเจ้าหนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

แทงบอลวันละ 100 บาท ถือว่าปลอดภัยไหม?

ไม่ใช่จำนวนเงินเพียงอย่างเดียวที่บ่งบอกความปลอดภัย แต่ต้องดูที่สัดส่วนต่อรายได้และพฤติกรรม

ตัวอย่าง: 100 บาท/วัน × 30 วัน = 3,000 บาท/เดือน

หากรายได้ 20,000 บาท = 15% (เสี่ยง 🟠)
หากรายได้ 60,000 บาท = 5% (ปกติ 🟢)

ใช้ทีเด็ดจากเซียนช่วยลดความเสี่ยงได้ไหม?

ทีเด็ดอาจช่วยเพิ่มโอกาสชนะในระยะสั้น แต่ไม่สามารถขจัด House Edge การพึ่งพาทีเด็ดมากเกินไปอาจทำให้ขาดการควบคุมตัวเอง

ชนะต่อเนื่อง 4-5 ครั้ง ควรเพิ่มเงินเดิมพันไหม?

ไม่ควร! การชนะต่อเนื่องไม่ได้รับประกันว่าจะชนะต่อไป การเพิ่มเงินเมื่อกำลังชนะคือกับดักทางจิตวิทยาที่ทำให้เสียเงินมากขึ้น

หลักการที่ถูกต้อง: ถอนกำไร 50-70% ทันที เหลือไว้เล่นต่อตามงบเดิม

รู้สึกว่าเล่นมากเกินไป แต่ยังหยุดได้ ต้องหาหมอไหม?

ควรทำ Self-Assessment ก่อน:

ลองใช้ Self-Exclusion 7-14 วัน
สังเกตอาการ: หงุดหงิด วิตกกังวล นอนไม่หลับหรือไม่?
หากมีอาการ → ควรขอคำปรึกษา
หากไม่มี → ใช้เครื่องมือจำกัดและติดตามตัวเองต่อไป

เว็บแทงบอลที่ดีต้องมีเครื่องมือ Responsible Gaming อะไรบ้าง?

เว็บที่มีความรับผิดชอบต้องมี:

Deposit Limit – จำกัดยอดฝาก
Loss Limit – จำกัดยอดขาดทุน
Session Time Limit – จำกัดเวลาเล่น
Self-Exclusion – ปิดบัญชีชั่วคราว/ถาวร
Reality Check – แจ้งเตือนเวลาและเงินที่ใช้
ลิงก์ไปหน่วยงานช่วยเหลือ – เช่น สายด่วน 1323

Pariscine มีครบทุกข้อ เพื่อการเล่นที่ปลอดภัย

สรุปและแนวทางต่อไป

การแทงบอลอย่างมีความรับผิดชอบต้องอาศัย:

การวางแผน – ตั้งงบและเวลาอย่างเป็นระบบ
ความรู้ – เข้าใจความเสี่ยงและ House Edge
การควบคุมตัวเอง – ใช้เครื่องมือที่มีให้อย่างสม่ำเสมอ
ความกล้า – ยอมรับปัญหาและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น

Pariscine – เดิมพันอย่างมีสติ เพลิดเพลินอย่างปลอดภัย